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自宅で簡単に出来る身体作りシリーズ 『ランニングに必要な筋トレ、ストレッチをしよう』 ダイジェスト 

2015.07.11

いつもご利用頂きありがとうございます。

ブログも見て頂きありがとうございます。

長いブログではありますが、最後まで是非ご覧になって下さい☆

 

今回ご紹介致しますのは、6月27日(土)にHARAJUKU店で開催致しました、

ランニングクリニックのダイジェストをお送り致します。

おかげさまで第9回目となり、参加してくださったお客様、本当に感謝でございます☆

 

今回のクリニックのテーマは、

『あれー梅雨前線で今日も走れない!(悲) うわー台風直撃で今日も走れない!!(涙)

継続して最近すごく調子も良いランニングライフなのにお休みしてしまうのもったいない。

こんな時どうしたらいいの?』

そうなんです、今まさにのテーマでございました。

 

皆様、あきらめたらあきませんよ!!

『ランニングに必要な筋トレ、ストレッチをしよう』

ランニングはただ走るだけではなく、体幹を上手くバランス良く使う事が非常に大切です。

今回はその体幹を鍛えるためにヨガの要素も取り入れた筋トレ、ストレッチを学びました。

 

講師に伊藤ゆりさんをお迎えし、場所は表参道の『NOHARA by MIZUNO』さんの

スタジオをお借りしました。

こちらの方が講師の伊藤ゆり先生です☆

美容関係のイベントやランニングイベント、東京マラソン財団法人施設での

ランナー向けYOGAの講師を務める傍ら、YOGAウエアブランド『Suria』の

アンバサダーでもあり、オッシュマンズYOGAコンテンツの監修、

雑誌のモデルなど幅広い活動をされています。

優しくて丁寧で、かつ分かりやすいレクチャーで大好評をいただいている先生です☆

ゆり先生のアクティブな活動はこちらもご覧になって下さい→(http://www.yuri-lily-yoga.com/)

こちらが表参道の『NOHARA by MIZUNO』さんのスタジオです。

とてもお洒落で綺麗なスペースです。

シャワー、ロッカーも完備し、アーバンランナー達の憩いの場です☆

それでは、写真を見ながら振り返りましょう☆

 

テーマ通り外は雨でした☆なんて偶然。

今回参加して下さった皆様です☆

たくさんの方に参加して下さいました。

貴重なお時間をオッシュマンズに使って頂いてありがとうございます☆

スタンバイOKです!!

伊藤ゆりさんから内容の説明がありました。

雨の日、テレビを観ながら出来るヨガ&ストレッチです☆

ヨガマットがあれば出来ますよ。

雨の日、走りたい気持ちは抑えてコアを鍛えましょう☆

ランニングしない方にもおすすめです。

そうです、姿勢、体系維持にも役立ちます☆

身体の中を鍛えましょう☆

日常で付いた癖を整えましょう、そして意識して呼吸をしましょう☆

伊藤ゆり先生は言います。

ランニングは辛くないんです。

多くの人に楽に楽しく走ってもらいたいです。

そして、素敵なライフをエンジョイしてもらいたいです。

身体の中から美しくなりましょう☆

皆様素晴らしいです☆

ハードなヨガなのに凄いです☆

写真係りのわたくし坂下、この時点でバタンキューです。

いやー!!凄い!!羨まし~☆

皆様職業アスリートですか?(笑)

参加した皆様のレベルも高し!!びっくりです☆

伊藤先生、ゆり先生これはちょっと、、、、今日一番、とんでもないの来たー!!!!!!!

おっ、皆様も素敵☆凄い凄い!!ファイトファイト!!

さあ、頑張った身体をクールダウンしてあげましょう☆

さあ、ゆっくり呼吸して☆

皆様おやすみなさい☆

一時間程のヨガ&ストレッチが終了致しました。

最後の方はかなりハードなヨガでした。

皆様、お疲れ様でした☆

 

 

と、こんな感じで月ごとにテーマを決め、

ランニングクリニックを開催しております。

次回は、7月18日(土)に開催致します。

詳しい内容、お問合せ先はこちらをご覧になって下さい。

http://www.oshmans.co.jp/122936?ref=22

若干定員空いております。こちらもお気軽にお問合せ下さいませ。

 

オッシュマンズは楽しいイベント盛りだくさんです☆

こちらのイベントも是非ご覧になって下さい。

http://osh-apps.jp/osh-yoga/event/1991.htm#more-1991

お気軽にお申込み、ご参加、ご利用下さい☆

 

最後に今回参加して下さった皆様、今までに参加して下さった皆様、

貴重なお時間を本当にありがとうございます。

皆様のおかげでこのHARAJUKU店のイベントは成り立っております。

今後も皆様に楽しんで頂けるように楽しいイベントをスタッフ一同考え、構成し、

実行致しますので、宜しくお願い致します。

 

長いブログを見て頂いてありがとうございました☆

 

その他にも、楽しくなる新商品が入荷しております。

是非、お気軽にご来店下さい。

皆様のご利用ご来店を原宿店スタッフ一同、

心よりお待ちしております。

 

東京都渋谷区神宮前1-14-29

JR山手線原宿駅 表参道口、目の前

OSHMAN‘S原宿店

TEL 03-3478-4888

営業時間 11:00~21:00 年中無休

 

 

 

 

 

 

 

 

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