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冬のお出かけノルディックウォーキング開催致しました☆

2017.01.31

こんにちは!

シューズ担当の多田です。

 

今日は、1月24日(火)に開催致しました第9回ノルディックウォーキングイベントのご報告です!

気温は最高気温7度とかなり寒かったのですが、前日とは違い風は止みとても良い天候でした☆

 

今回はオッシュマンズ二子玉川店を出発し、多摩川をずーっと歩き、自由が丘(九品仏)のパン屋さんに寄って九品仏浄真寺を少し見て回り、自由が丘駅まで歩き電車に乗って帰ってくるというコースで、

当初は九品仏から電車に乗って~という予定でしたが、皆さん頑張って歩いてくださり8㎞歩けました!

 

寒いと肩をちぢこめてしまったり、何かと姿勢が悪くなりがちなこの季節ですが、胸を張って綺麗に歩くことを意識しました!

(そして写真を撮る時は可愛く・・・笑)

途中2人1組になり、1人はポールを持ってノルディックウォーキングをし、1人はポールを持たずに普通にウォーキングをしてみたのですが、ポールを持っていないと持っている人に追いつくのは大変で、ポールを持って腕を振ることでかなり推進力になっているということに改めて気付きました。

理想はポールを持っていなくても同じ歩き方ができるようになることですが…

 

途中はダイエット効果を上げるために、長い坂道も上りました!

(坂道を上る時はポールを前の方でいつもよりは細かくつくことがポイントだそうです!!)

一気に心拍数が上がり運動負荷がかかっていることを皆で息切れしながら実感しましたね。(笑)

いつも同じ強度で運動を続けていても、身体が慣れてしまい成果が表れなくなる時が来ますのでダイエット中の方はご注意です※

 

途中富士山をバックに写真を撮ったり、

美味しいパンを食べて休憩したり、

色々なお店を見つけたり、、

今回も皆さんでお話をしながらとても楽しい3時間半でした!

↑一番はっちゃけてるのは講師の黒木さんです^^☆笑

 

満員御礼で天候に恵まれ、2017年第1回目を飾るにふさわしいイベントとなりました☆

お子さんがインフルエンザになってしまって参加できなかった方もいらっしゃり残念でしたが。。

次回は3月下旬にお花見ノルディックウォーキングの予定です!

詳細はまだ未定ですので、募集がスタートしたタイミングでまたここのブログか店頭で告知させていただきます!

今回参加できなかった方も是非チェックして下さい!!

 

今年も皆様にとって素敵な1年になりますように・・・☆

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