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【新宿店】6/11 朝ヨガ開催しました★

2017.06.15

みなさまこんにちは♪

先日開催した朝ヨガのご報告です☆

前回に引き続き、ROXY fitness ambassadorのtaccoさんと、
ROXYgirlでモデルの黒木なつみさんをお迎えし、

My special yoga time @OSHMAN’S新宿店

を開催いたしました^^

 

まずは、tacco先生のYOGAからスタート★

タンデンを意識しながら正しい姿勢のKEEP。

そして、肩甲骨や股関節を入念に伸ばし、立ちポーズへ。

 

 

早い段階で汗が流れるのを感じたのではないでしょうか・・・?

tacco先生の力強い声に後押しされながら皆様やり切りました^^

 

YOGAの後はフードマイスターの資格を持つなつみさんを囲んで身体にいい食材のご案内♪

今回は、チアシードとマキベリーを使ったドリンクをなつみさんに説明していただきました!!!

 

OSHMAN’Sでも取り扱っているチアシード。

チアシードとは、マヤ語で

『強さの種』を意味し、

人の生命維持にはチアシードと水があれば足りると伝えられたそうです。

 

チアシードの効能には、

アンチエイジング効果や新陳代謝UP。

また、お水を含んで大きくなるので満腹中枢が刺激され、ダイエットにも効果的!

 

ただ、効果を発揮するのはお水を含んだ状態なので、前日や数時間前にはお水でふやかしておくのがいいそうです!

 

ドリンクに一緒に入れたマキベリーは、ベリーの一種で人気のアサイーよりもポリフェノールや抗酸化力が多く含まれており、ミラクルフルーツと呼ばれているそうです。

 

ドリンクの作り方は簡単♪

材料は、

・チアシード

・水

・マキベリーパウダー(プラザや自然食品のお店にあります!)

・はちみつ

さらさら飲めるくらいにお水でチアシードをなじませ、マキベリーを入れたら、最後にはちみつで味を調えるだけ!

時間のない朝や、夜遅くなってしまった日には是非試していただきたいです^^

 

 

とっても気持ちのいい日曜日の朝でした♪

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました^^

 

次回の開催が決まり次第、またこちらで報告させていただきます!!

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