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【池袋店】朝ヨガ御報告&8月参加者募集☆

2012.08.03

みなさん、こんにちは。青木です。

毎日茹だるような暑さが続き、北海道生まれの私は溶けてしまいそうです笑。

さて、7月の朝ヨガイベントが終了しましたので、御報告させていただきます。

今回のレッスンは渋木さやか先生に受け持っていただきました!

さやか先生について少し御紹介させていただきます。

名前:渋木さやか SAYAKA SHIBUKI
職業or所属:ヨーガインストラクター
twitter:@Yoga_Citta
Facebook:渋木さやか
HP or BLOG:http://ameblo.jp/padoma/
やっているスポーツ:ヨーガ、サーフィン

モデル、有名セレクトショップのプレスを経て、2006年にヨーガインストラクターへ転身したさやか先生。現在はハタヨガを始め、様々なスタイルのヨーガを習得しただけでなく、サンスクリット語の勉強もするなど、ヨーガの魅力にどっぷりはまっているよう。

イベントを企画するのも大好きというさやか先生。この夏も、鎌倉の海岸でビーチヨガを開催したり、栃木県にある光明寺でヨガと坐禅と精進料理を組み合わせた禅ヨガを主宰したりと忙しい様子。

そんな中、オッシュマンズ池袋店の朝ヨガに来て下さいました~♪

レッスン前から先生は積極的に参加者の方にお話してくれて、参加者の皆様の緊張をほどいていきます。先生は、なんと集合のときからみなさんに積極的にお話してくれていたよう。

先生の優しいお人柄が伺えますね。

さて、レッスンの始まりです。

先生はいろんなヨガを勉強していますが、今回はハタヨーガを行いました。

ハタヨーガとは相反するエネルギーがひとつになるという意味があるそうです。

ハタのハは太陽=陽を意味し、タは月=陰を意味しているそうです。(逆という説もあるそう。)

電気にもプラスとマイナスがあるように、私たちにもポジティブとネガティブなどの、二つの相反するエネルギーが流れています。

ただしそのエネルギーバランスが均衡にあるとは限りません。

そこで、ハタヨーガでは、アーサナ(=ポーズ)や呼吸法など、規則的に練習していくことで、身体のエネルギーバランスを整えるだけでなく、心のエネルギーバランスを整えてくれるようになります。

ヨーガは奥が深いですね~!

さてさて、実践です。

つま先からゆっくり身体をほぐし、血の流れをめぐらせます。

代表的なポーズの立ち木のポーズや

戦士のポーズといわれるもの。

一時間みっちり、たくさんのアーサナ(=ポーズ)を行いました。

ナマステ☆

みなさん、いい笑顔です。

最後に、西武スポーツさんと大塚製薬さんのご協力のもと、ヨギーニには嬉しい商品のご紹介がありました。ソイカラという商品とSOYJOYという商品が参加者の皆様に配布していただきました♪

残念ながらオッシュマンズでは未扱いとなりますが、大豆を使った栄養の摂り方はとても参考になりました。

ありがとうございました。おいしかったです!

さてさて、月日も早いもので、8月になりました。

8月も元気に朝ヨガやりますよ~~♪

日時 : 8月19日(日) 8:00集合

(着替え後、実技開始 10時 西武開店後に流れ解散となります)

集合場所 : 西武池袋本店 別館1階 無印良品前(明治通り沿いスターバックスさん隣)

会場 : OSHMAN’S池袋店 店内

持ち物 : ヨガが出来る格好、タオル、飲み物

ヨガマットはこちらでご用意します。

参加費:1,000円(スポーツ保険込み

講師:渋木さやか先生

フィッティングルームでお着替えも出来ますが、4室と限りがあります。ヨガの出来る格好でお越しいただければスムーズにご案内できます。

店内、やや空調(冷房)が強いので肌がけ等あれば、良いかと思います。

興味がありましたら是非ご参加下さい♪

初めての方でもしっかりサポートします♪一緒にヨガをしましょう♪

お問い合わせ 03-5957-5565 青木 杉山

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