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【RUN&ATHLETIC CLUB】11月報告&12月開催告知

2012.12.02

こんにちは。原宿店フィットネス担当の中曽根です。
11月のRUN&ATHLETIC CLUBは、今回で3回目となる「申告駅伝」を行いました★

申告駅伝とは、、、代々木公園1周1.1キロのコースを何分で走るかを事前に自分で設定し、そのタイムに最も近いタイムで走ることを1~3人で駅伝方式で競います。

今回は1人で10キロ通しで走った人と、2人組で駅伝方式で走ったチームと、それぞれの今後の大会などの目標に合わせて選択して行いました。

マラソンでスタートダッシュをしてしまわないため、ずっと同じペースで走れるようになるため、自分の体内時計で目標のペースを体に憶えさせるというのがこの駅伝の目的。なのでもちろん時計はおあずけです。

みんなでわいわい走ると意外と速くなってしまいがち。これがマラソン後半の失速につながってしまうのでしっかりと体にペースを憶えさせることが大切です。

太田コーチのメニューはたくさん走ったり、速く走ったりするメニューではないですが、とっても勉強になることばかりです。しかも楽しい♪

少し日頃の練習に加えるだけでフォームが良くなったり、楽に走れるようになったり、目からウロコの知識が盛りだくさんです☆

フォームが変わってタイムが伸びました!!という声も参加者の方から寄せられています。これからマラソンにチャレンジする方、ちょっとタイムアップを狙いたい方、ぜひ一度参加してみてください!!

太田コーチは現役トライアスリートなので、ランだけでなく色々なお話がたくさん聞けます♪

12月の開催は、、、

12月9日(日) 9:00~11:00頃 (受付 8:30~)
【15kmL.S.D】原宿~皇居~原宿の15キロコースをキロ7分くらいのペースで、使うべき筋肉を意識してフォームを確認しながらゆっくり走ります。

12月21日(金) 19:00~20:00頃 (受付 18:30~)
2012年ラスト!!クリスマス直前なので仮装大歓迎♪2012年の最後を楽しく締めくくります!
楽しく、ちょっと負荷もかけつつ3~5キロを走ります。

参加費:500円
お問い合わせ:オッシュマンズ原宿店 03-3478-4888 担当/中曽根・海野

お気軽にご参加、問い合わせください!!
お待ちしています♪

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