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【新宿店】CROSSFIT体験会レポート

2013.05.28

こんにちは!5月19日(日)に開催しました「CROSSFIT体験会 by Reebok」のご報告します!。

<CROSSFITとは?>
ファンクショナルムーブメント(機能運動)をベースに日常生活において繰り返し行う動作を中心とした画期的なトレーニング方法です。毎回違うトレーニングメニューで10個に分けた運動要素を万遍なく行うスポーツ・オブ・フィットネスとして知られています。短時間で爆発的な運動をすることで効率よく、効果的なトレーニングができます。

当日は早朝の早朝の集合にも関わらず、17名もの皆様にお集まりいただきました。また、沢山の晴れ男・晴れ女のおかげで天気は快晴!


まずはストレッチ。筋肉をしっかりと伸ばすー。


まだまだ伸ばすー。青空が気持ちいいですね。


W−UP中。四つ足で前後左右に。


2人組になってケトルベルを振り上げたり、
メディシンボールを投げる!股関節を使うのがポイント!


さて、いよいよ本番のトレーニングパートへ突入!
3人組になって各種トレーニングで設定された回数を協力してこなしていきます。


ケトルベルスウィングは皆さん慣れてきましたね。


持っているボールはメディシンボールと同じように重い!
持ち上げては投げ落とす!


めちゃくちゃキツイ!ボックスジャンプ!


メディシンボールを頭上の梁に全身を使って投げる!
さすが「TEAM REEBOK」!フォームが奇麗!


最後は恒例の記念写真。
皆さん良い笑顔です。

インストラクターをしていただいたニコラス・ペタスさん、AYAさんをはじめ、ご協力いただいたREEBOKのスタッフさん、早朝よりお集まりいただいたお客様の皆様、本当にありがとうございました。

さまざまなイベントを行っているオッシュマンズですが、こういったトレーニングのイベントはあまりなかったのですが、今回を機に、今後も様々なイベントを企画して行きますので、参加していただいた皆様はもちろん、少しでも興味を持たれた方がいらっしゃいましたら、ご参加をお待ちしております。

オッシュマンズ新宿店 アスレティック担当 矢向

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