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【新宿店】お月見ヨガ開催しました♪

2013.09.28

こんばんは☆

新宿店フィットネス担当中根です。

先週の9月20日(金)に屋上にて昨年に引き続き2回目のお月見ヨガを開催しました!!

前日は、中秋の名月+満月というとてもとても珍しい日でしたね。綺麗な月を見れた方も

多かったのでは?

心配はされていましたが・・・この日も、屋上からは綺麗な月を見ることが出来ました。

お客様からも喜びの歓声が♪

そんなお月見ヨガの講師をしてくださったのは、ヨガのインストラクターとしてはもちろん、

数多くの雑誌や本のモデル、OSHMAN’S千葉店の朝ヨガでお馴染みのつぐみさん!!

と、今回は助手としてあやかさんが来て下さり豪華お二人の先生によるお月見ヨガとなりました。

↑つぐみさんとあやかさんと月(笑)綺麗ですね~~~~~♪

ここからは、同じく新宿店フィットネス担当の高橋がヨガを体験しましたので、レポートいたします!!

(バトンターッチ!!!!!!!!)

ハイッ!ここからは高橋が担当いたします♪

今回は、夜ヨガということもあり仕事帰りにご参加いただいたお客様も沢山いました。

一日の疲れを一番感じやすい時間帯ということで、メイン動作に入る前には身体を丁寧にほぐし、呼吸を整えていきます。

軽い柔軟に加え、自身の手で関節周りの筋肉や足の裏を揉みほぐしていき、ヨガをしやすい体質にしていきます。(←この時点でかなりのリラックス効果が。。。)

集中力が高まったところで、メインの動きに入ります。「太陽礼拝」に加え今回のイベントにふさわしい「月礼拝」のフローを行いました。

「太陽礼拝」は活力溢れる男性的な縦の動きが中心に、「月礼拝」では優しさと内なる強さを秘めた女性的な横の動きが中心となります。

 

月礼拝では横の動きが多いので、股間節周りの硬さが気になるお客様もチラホラいましたが、助手のあやかさんがフロアを周り個々のポーズ修正も直接行ってくれましたので、皆さん無理なくゆったりヨガが行えていました☆

実際に満月の下で行う月礼拝は、月によって内なるパワーが引き出される。。。そんな神秘的な感覚さえしました~。(笑)

最後に、つぐみさんレッスンお馴染みのテニスボール♪肩の懲りやリンパの流れ、個々で更に気になるところを2つのテニスボールを使用してほぐしていきます。

つぐみさんがいくつか紹介してくださった動作(テニスボールを肩や首元、背中、脇の下の下敷きにしてごろごろしたり。)の中から個々で選び、5分程目を閉じ安静に。。。

最高のリラックスを味わいヨガのレッスンは終了です♪

ヨガは屋内で行うことが多いかとは思います。屋外で行うヨガは、天井は吹き抜けで壁もありません。心地よい風に当たりながら、ポーズによっては空を見上げながらのヨガが出来ます。                皆さん、外ヨガオススメです!! つぐみさんの声にも癒されました~♪

いかがでしたか??夜ならではの落ち着いたリラックスできるヨガの時間でした。

今回は、ヨガの後にハーブティーをみんなで飲みました。

つぐみさん御用達エンハーブさんの「カシス&ビューティー」☆お肌に良いとされるポリフェノールがたくさん入ってい美人茶とも言われています。

ちょっぴりすっぱい感じがまた美味しくてとても飲みやすいハーブティー。

秋にはぴったりのお茶です。

夜のハーブティーは、ほっと一息リラックスできますね。

それからそれから、つぐみ先生とじゃんけん大会!!!!!大いに盛り上がりました★

最後は恒例の集合写真!!!

皆さんスッキリしたいい笑顔でした♪(暗くて、見づらくてごめんなさ~い!!)

次回、新宿店で行うヨガイベントは、10月9日(水)7:00~の朝ヨガです☆

こちら定員まであとわずかとなっておりますので、参加ご希望の方はお早めにお申込み

くださいね。詳細はこちらから⇒http://www.oshmans.co.jp/75025?ref=23

皆様のご参加お待ちしております。

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