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【吉祥寺店】朝ヨガ報告&告知!

2014.08.20

みなさんこんにちは☆

吉祥寺店フィットネス担当の山根です♪

残暑がまだまだ厳しいですが、みなさんバテずに毎日元気にお過ごしですか?(^^)

                                                      

先日17日に毎月恒例の吉祥寺店朝ヨガを開催しましたので、簡単にご報告です☆

今回は初級~中級者向けのクラスということでしたが、朝ヨガ初参戦の方にも沢山ご参加いただきました♪

                                                     

まずはいつものようにスリアナマスカラA→Bと入念に。。

さらっと流さずに、指先そして呼吸までしっかり意識します。

                                                     

腿の間に頭が入るようなイメージで上半身の力を抜き、頭の重みを感じていきます。

ヨガのポーズをとる際には、力を抜く、いわゆるリラックスと、軸への集中とのメリハリがKeyとなるようです。

                                                     

そしてこちら。

一見ただ冷静に足を浮かしているだけに見えますが、実際は腹筋や上げている足も相当きつく、若干悲鳴めいた声が聞こえてきました。。。のは私だけでしょうか。笑

                                                      

瞑想まで終え、最後は集合写真。

ラストに行った戦士のポーズが個人的に気に入ってしまったので、皆さんにやっていただいちゃいました(^O^)

両サイドのお客様にも注目ですっ!!!

今後もインパクト写真集、シリーズ化していきますので、乞うご期待・・・☆

                                                       

ご参加いただいたみなさん、小雨がパラつくなか、朝早くからお集まりいただきましてありがとうございました!!

今回はアクティブな内容で、序盤から爽やかな汗がかけたのではないでしょうか。

またのご参加を心よりお待ち致しております♪

                                                     

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

                                                     

さて!来月の告知です!

                                                      

日程 9月28日(日)9:00-10:30

集合 8:45までに吉祥寺店 店頭にお越し下さい

持ち物 ヨガのできるウェア、タオル、飲み物等・・・

  (suriaのヨガマットの貸し出しがございますので、マットはご持参不要です)

参加費 1,000円(スポーツ保険料を含む)

予約方法 オッシュマンズ各店店頭にて事前入金が済み次第、ご予約完了となります

  (参加人数が定員に達し次第、募集を締め切らせていただきます)

予約開始 8月22日(金)11:00~

定員 25名

                                                     

クラス アシュタンガヨガ 初級者向けクラス

講師 芦沢 さゆりさん

                                                    

次回は初級者向けのクラスで、第4日曜日に開催です!

これからヨガを始めたいけどなかなかきっかけがない、という方はもちろん、基礎を見直したい方にもオススメです♪

スポーツの秋・・楽しくヨガをできるよう、サポート致しますのでご興味のある方は是非是非ご参加下さい!
尚、有難いことに予約開始してすぐに参加人数が定員に達してしまいますため、お迷いの方は早めのご予約をお待ちしております!

                                                     

レッスン内容等、ご不明な点がございましたらお気軽に、ご連絡下さい♪

                                                      

吉祥寺店tel:0422-28-7788(稲毛、山根まで)

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