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KEEP WARM AND READY FOR WINTER

2013.10.31

いよいよ冬の到来です!みなさん準備はどうですか?

“KEEP WARM AND ○○○ “ オッシュマンズでは11/1より防寒のキャンペーンがスタートです。この冬を温かく楽しむウェアやグッズを用意して皆様の来店をお待ちしています!



こちらの看板を目印に楽しい防寒アイテムをみつけてみてください!

 

オンラインでの特集はこちら!!

 

【 MIZUNO 】 WAVE RIDER 17 スタッフ実走リポート!

2013.10.30

ども。GOMIです。 御無沙汰してます。
気温もさがり、気持ち良いランニングシーズンになってきましたね。
そこで、今回は私の仕事的に、個人的にも注目している新作ランニングシューズについて実走レポートを交えて御紹介したいと思います。
お題は… MIZUNO WAVE RIDER 17  ¥12,600
毎年リニューアルされるWAVE RIDERシリーズ。
17代目となる人気アイテムの注目点はなんといっても【 軽量化 】!
ミッドソールに採用されている素材を≒20%も軽量化することに成功!
そしてアッパーの補強パーツを溶着するなど、近年のランニングマーケットにおける
キーワード 【LightWeight】 をみごとに具現化しています。
毎年繰り返されるリニューアルですでに完成品ともされるシリーズでありながら
今回も進化させることに成功したMIZUNOの底力はさすがです!
原宿店スタッフでランニングをこよなく愛す 海野君 とレベル別レポートにしてみました。
下記のランナースペックを考慮して参考にしていただければ分かりやすいかと。


GOMI
基本データ
ランニング歴/頻度 6年前から適当に。最近は週2回でダイエット目的…。
身長 178㎝
体重 71㎏
テスト時ペース 6’15″~5’45″/km
テスト時走行距離 10kmぐらい

評価ポイント 五段階評価 コメント
フィット感 5 シームレスだから足あたりはGOOD!
クッション性 4 ちょっと硬い印象。滑らかなグライド感は好き。
サポート性 3 ヒール部から中足までは良いが、前足部が薄く、足抜けに不安を感じた。


海野
基本データ
ランニング歴/頻度 13年 元陸上競技部 現在ファンランナー
身長 170㎝
体重 52㎏
テスト時ペース 6’00″~4’00″/km
テスト時走行距離 12kmぐらい

評価ポイント 五段階評価 コメント
フィット感 5 踵のおさまりが前作よりさらに良くなり、包まれるような感覚がとてもよい!
クッション性 3 柔らかさのようなクッションはあまり感じないが、ブレーキにならず走りやすい。
サポート性 3 特別強いサポートは感じないが、足あたりはよく縫い目などが気にならない。


となりました。
いかがでしょうか?? 参考になりましたか?
シューズは《レベル》《足型》《癖》《好み》などのランナーとの相性が重要です。
初めて購入する方や、二足目への買い替え、そしてトラブル回避としての買い替えを検討される場合は
必ず試着して「踵を上げる」「足踏みをする」「店内を歩いてみる」などの相性チェックを忘れずに!
では。

「チャレンジド・ヨガ」~視覚障がい者のためのヨガクラス~第3回

2013.10.15

 

10/13(日)、視覚障がい者のためのヨガクラス「チャレンジド・ヨガ」が開催されました。
※過去のチャレンジド・ヨガの記事はこちら。
1回目 2回目

今回は弊社スタッフの長岡(視覚障がい者)も含めて24名が参加。他にも日本点字図書館の録音取材が入り、知的障がい者2名が同伴の先生とともに参加予定となっているなど、ますます障がい者支援の広がりを予感させるものになっていました。

 
 
 

日本点字図書館の録音取材。

それでは今回のクラスを振り返ってみましょう。

まず最初は「アンテナのポーズ」

①安楽座(いわゆる「あぐら」)の姿勢で座ります。
②背筋を伸ばし、胸の前で合掌します。
③手のひらを合わせたまま、腕を頭上に伸ばします。(真上に上がらなければ斜め前でもOK)
④伸ばした腕を左右に開いていきます。左右それぞれ45度くらい。太陽のエネルギーを一点に集める凹面鏡のように。深宇宙の声を聞くパラボラアンテナのように。

身体の前面を大きく開放し、肩の血行を良くします。

広げた手が隣の方と触れ合って、互いの距離感を把握します。
この姿勢のまま自己紹介タイム。それぞれ簡単な自己紹介をしていきます。
ずっと手を挙げっぱなしなので、肩から二の腕辺りにじわじわ効いてきます。

10人終わったところで一旦腕を下ろし、再びアンテナのポーズ。
皆さん、だいぶ身体が温まってきたのか、背筋がだんだん伸びてきました。

 

続いて「合せきのポーズ」
腰の柔軟性を高め、内臓の血液を循環させる。生理痛や足の冷えに効果があります。

①安楽座の姿勢から、両方の足の裏を合わせます。
②合わせた足を両手で掴んで身体のほうへ引き寄せます。
③背筋を伸ばし、出来るだけ両足を開きます。先生は両太ももがペタっと床に付くところまで開いていますが、そこまで拡がらない方はとにかく拡がるところまでで。
④この姿勢から、両手で両足を掴んだまま、肘を曲げ静かに身体を前に倒していきます。

 

試してみましたが、一瞬で無理だと悟りました(苦笑)。
でも、出来る人は出来るんです。お見事!

 

 

次は「テーブルのポーズ」。名前のまんまのポーズです。

①マットの端に立てひざ(いわゆる「体育座り」)で座ります。
②身体を後ろへ倒し、身体の後方へ指先を脚のほうへ向けて手を付きます。
③こぶし2つ分足を広げます。
④両腕、両脚を踏ん張って身体を上へ持ち上げます。両腕と膝から下の両脚がテーブルの脚となり、胸から膝までがテーブルの板になります。いつも家族の団らんの真ん中にある、大きなテーブルになったつもりで身体をまっすぐに伸ばしましょう。

胸筋を開き肋間を広げるので、呼吸筋が柔軟になり、呼吸が楽になります。
肩甲骨が柔軟になり、肩こり解消に。二の腕の引き締めにも効果があります。

結構簡単に出来そうですが、大抵の場合は真ん中がへこんだテーブルになってしまいます。
平らなテーブルになるため、もう一段腰を持ち上げる、これがなかなか・・・。

ちなみに、長岡さんの場合は真ん中が出っ張ったテーブルになってます(笑)。
何故その腹であんなに前屈出来るんだろうなあ。

 

 

 

○○○○○○動画で見てみたい方はこちら

 

 

次は長座前屈で再び腰を伸ばします。

①両脚を閉じ、膝を伸ばして座ります。(長座)上半身は床に対して垂直に起こします。
②背筋を伸ばし、両腕を頭の上へと伸ばします。
③そのままゆっくりと上半身を前へ倒します。
④伸ばしていた両手で両足を掴みます。

 

皆さんきれいに伸びてますね。

背中を伸ばすと神経が静まる効果があるそうです。
うまく前屈出来ない場合は、後頭部にタオルを引っ掛けて、引っ張りながら前屈姿勢をとります。
背中が伸びるのを感じられるところまで引っ張ってみましょう。

 

 

 

ここで本日のチャレンジポーズ。
その名も「舟のポーズ」

①いわゆる「体育座り」で座ります。
②タオルを用意。両端を持って、真ん中を両足の裏に引っ掛けます。
③姿勢を維持しながら上半身を徐々に後方へ傾けます。タオルを引っ張ってバランスを取りながら足を床から浮かせます。
④両足を浮かせたまま、ゆっくり脚を伸ばしていきます。
⑤タオルを離し、両腕から指先まで前方に伸ばします。
⑥上半身、下半身、両腕で逆三角形(舟)が出来たら完成です。
両腕、両脚を大きく使い、たくさんの人を乗せて大海原へと漕ぎ出す船をイメージしましょう。
難しければ、タオルを使って三角形を作ってもOKです。

 


約1名、大変なことに・・・(※左端の人です)
このポーズのときは、くれぐれも後方に注意しましょう。

 

 

 

 

 

続いてコブラのポーズ2種。
(腰痛のひどい方はパスしてください)
最初はベビーコブラのポーズ」
背中の筋肉を強化するポーズです。

①うつ伏せになります。
②両肘を畳んで、両手を肩の下につきます。
③お尻を引き締め脚を揃えて、身体をまっすぐ伸ばします。
④腕の力を使わず、背中の筋肉だけで上半身を起こします。
生まれたばかりのベビーコブラが初めて外の世界を見上げるときのように。

 

続いて(大人の)コブラのポーズ」
胸部を開いて消化器を刺激。腰椎の可動性を高めるので腰痛にも効果があります。
⑤今度は腕の力も使って上半身を思い切って起こします。
蛇の王、ジャイアントコブラが威風堂々と頭をもたげて周囲を見まわすように、力強く胸を張って背中を反らせてみましょう。

 

 

ここで一回、チャイルドポーズ」で休憩です。
何だか窮屈そうに見えますが、やってみると確かに余計な力が抜けて楽なポーズです。
「だからメタボにゃキツいんだって」(長岡氏談)

休憩といえども容赦なし。
ガッツリ体重を載せていきます。

 

休息の後、「半月のポーズ」へ。

①壁を背にして立ちます。
②両足を揃え、かかとを壁に付けます。
③両腕を頭上に上げて両手を合わせます。このとき、両肩を壁から離さないよう注意しましょう。
④この姿勢のまま上半身を右に傾けます。上半身が前に傾かないよう、背中や肩、手や腕が壁にピッタリくっついていることを意識しましょう。鏡に映る月のように、身体を平らにして真横に曲げていきます。
⑤わき腹を良く伸ばしたら、今度は反対側に傾けます。

身体側面の普段使わない部分を伸ばし、血行を良くします。腎臓・肝臓にも効果有り。

これ、家族でやると楽しいかも(笑)。

壁にピッタリくっつけておくのが意外と難しい。

 

そして最後は「ハッピーベイビーのポーズ」
股関節の稼動域を広げ、リラックスさせるポーズです。

①仰向けに寝ます。
②両脚を持ち上げて拡げ、両手で脚を掴みます。
③そのまま身体を左右に揺すって傾けます。

それにしても長岡さん、似合うなあ。

 

 

最後はいつものようにシャバアーサナ安楽座でのご挨拶。

 

 

 

集合写真を撮ったところで、今回参加予定だった知的障がい者の松尾さんと黒田さんが同伴の先生とともに到着しました。
近くでお祭りの交通規制があったらしく、大渋滞に巻き込まれてしまったのだそうです。
せっかくなので、先ほどの「半月のポーズ」をやってもらいました。

ずっと車の中にいただけに、身体が伸ばせて気持ちよさそう。

 

 

初めての参加者も少なくないはずなのに、今回は子供連れの参加もあったりして、とてもアットホームな雰囲気でした。

きっと高平先生の人柄なんでしょうね。

 

 

というわけで、ますます進化する「チャレンジド・ヨガ」。
次回開催日は11/10(日)です!

チャレンジド・ヨガに関するお問い合わせ、お申し込みは下記にて受け付けております。

NPO法人 日本カルチャーヨガ協会
TEL:04-2939-8967
Mail:for_contact@awake-yoga.com
HP:http://awake-yoga.com/
facebook:https://www.facebook.com/NPO.JCYA

詳細はこちら

 

 

 

OSHMAN’Sからのお知らせ。

人気インストラクターによるフルタイム実演と音声による日本語ガイダンスで、「好きな時に」「自分のペースで」「いつでもどこにいても」YOGAを楽しんで頂けるiPhoneアプリ『Osh Yoga』をリリースしました。
大切な動きはわかりやすいマルチアングルによる表示で、初心者にも安心してお楽しみ頂けます。
すべての動作は高画質な動画と音声ガイダンスにより、まるで目の前でインストラクターが実演しているかのようです。
動画コンテンツは複数のチャプターに分かれており、それぞれのチャプターを『お気に入りプレイリスト』として保存する事が出来ます。
無料ですので、iPhoneをお持ちの方は一度使ってみてください。

11/16サーフィンスクール開催決定。募集開始します。

2013.10.15

毎年、好評で多くの方に参加していただいていますオッシュマンズ・サーフィンスクール、今期7回目の開催が決定!
今年最後のサーフィンスクールとなります。

11月16日(土) 鵠沼海岸でサーフィン体験&ビギナースクールを開催します。

オッシュマンズの【サーフィン体験スクール】はサーフィンをはじめて体験する方を対象としたスクールです。サーフィンをはじめるには色々大変だし不安もあるしと思っている方は是非オッシュマンズの【サーフィン体験スクール】でサーフィンライフをスタートさせてください。

初めての方にオススメ理由は・・・

①サーフボードもウェットスーツも全て無料でレンタル

②しかもサーフボードは浮力もあり、もしぶつけてしまっても安心のスポンジボード

③経験豊かなスタッフ

④初めての方でもサーフィンを楽しんでもらえることを考え抜いたプログラム

サーフィンをしてみたかったけど道具が無いし・・、どこでやれば良いか分からない・・、ルールってあるの?などいろんな不安があっても大丈夫。まずはオッシュマンズの【サーフィン体験スクール】に参加してみてください。経験豊かなスタッフがやさしく楽しくサーフィンをお教えします。

サーフィンはやったことがあるけど・・テイクオフが出来ない、立てないなどサーフィンをはじめたけどなかなか上手くならないと悩んでいる方向けに【サーフィンビギナースクール】も開催いたします。一度基本に戻ることで上達のヒントが見つかります。【サーフィンビギナースクール】では1人でもサーフィンを楽しめるようになるまでケアします(基本的には初心者~初級者向けのスクールです。テイクオフがうまく出来ない方が対象になります)。

申し込みはオッシュマンズ各店で開催日の1か月前より受付を開始します。また、詳しい内容を知りたい方も各店サーフ売場までお問い合わせ下さい。

【11月16日 サーフィン体験・ビギナースクール】 *10/16(水)より受付スタート。

開催場所 : 鵠沼海岸(湘南)スケートボードパーク前

*小田急江ノ島線「鵠沼海岸」駅から徒歩10分/駐車場もあります。

集合時間 : 午前の部:AM830 午後の部:PM12:30

参加費 : ¥3,150(税込み)

募集人数 : 午前・午後各8名(体験クラス・ビギナークラス各4名程度)

昨年のスクールのレポートはこちら

*今年最後のスクールとなります。2014年度は3月からスタート予定です。
  
詳細が決まりましたらこちらのブログでお知らせを致します。

WETSUITS ORDER FAIR ブランド強化週間!

2013.10.08

暑い夏も過ぎだんだんと秋を感じる時期になってきました。

裸でのサーフィンはウェットスーツをきるストレスから開放されて最高ですが秋から冬の海は夏に比べると人も少なくなり波も期待できるので夏以上にサーフィンを楽しめる季節ですよね。

そんなウェットスーツが必需となる季節だけにどんなウェットスーツを選ぶかによってサーフィン時の快適さやパフォーマンスも大きく変ってきます!

オッシュマンズではお客様ひとりひとりにぴったりなウェットスーツを選んでいただきこの冬のサーフィンライフを快適にすごしていただきたいと思っています。

ということで冬物のウェットスーツのオーダーをよりオーダーしやすくする為にオッシュマンズではブランド強化フェアを開催します!

開催期間中はオッシュマンズのオーダーフェアの内容にプラスして各ブランドごとにお得な特典を付けちゃいます!

オーダーフェアの内容はこちらをチェック→http://www.oshmans.co.jp/category/salefair/#post-74268

しかも、フェア開催店では普段は店に並ばないプロパー品(メーカートップモデル)を展示!
ブランドのその年の一番テクノロジーがつまったモデルを直に見て、確認しながらオーダーができます。ただ見るだけでも今後の参考になるはず!

開催ブランドはMAXIM、O’NEILL,RASH,THE RLM RUBBER,BE WET,WAVE WARRIORS,HURLEY,AXXE CLASSIC、BODY GLOVEの9ブランド。
ブランドごとに違った特典が付くのでお楽しみに!

例えば・・オプション代サービスやブランドによってオリジナルのアイテムプレゼントなどなど。

開催店舗は全店!!開催期間はお店ごとに異なりますので下の日程をチェック!

開催店舗と強化ブランドをチェックしてお得にウェットスーツをゲットしてください。

【開催期間】

原宿店:              開催ブランド
10/9(水)~10/14(月)     O’NEILL
10/16(水)~10/20(日)    AXXE CLASSIC
10/23(水)~10/27(日)    WAVE WARRIORS
10/30(水)~11/4(月)     MAXIM
11/6(水)~11/10(日)     BODY GLOVE/RASH(同時開催)
11/13(水)~11/17(日)    RASH
11/20(水)~11/24(日)    THE RLM RUBBER

町田店:
10/16(水)~10/20(日)    RASH
10/23(水)~10/27(日)    RASH
10/30(水)~11/4(月)     HURLEY
11/6(水)~11/10(日)     WAVE WARRIORS
11/13(水)~11/17(日)    O’NEILL
11/20(水)~11/24(日)    MAXIM

新宿店:
10/9(水)~10/14(月)     RASH
10/16(水)~10/20(日)    BE WET
10/23(水)~10/27(日)    MAXIM
10/30(水)~11/4(月)     WAVE WARRIORS
11/6(水)~11/10(日)     O’NEILL
11/13(水)~11/17(日)    THE RLM RUBBER
11/20(水)~11/24(日)    AXXE CLASSIC

吉祥寺店:
10/9(水)~10/14(月)     THE RLM RUBBER
10/16(水)~10/20(日)    HURLEY
10/23(水)~10/27(日)    BE WET/HURLEY(同時開催)
10/30(水)~11/4(月)     O’NEILL
11/6(水)~11/10(日)     AXXE CLASSIC
11/13(水)~11/17(日)    AXXE CLASSIC

千葉店:
10/9(水)~10/14(月)     MAXIM
10/16(水)~10/20(日)    MAXIM
10/23(水)~10/27(日)    THE RLM RUBBER
10/30(水)~11/4(月)     THE RLM RUBBER
11/6(水)~11/10(日)     BE WET
11/13(水)~11/17(日)    WAVE WARRIORS
11/20(水)~11/24(日)    WAVE WARRIORS

池袋店:
10/9(水)~10/14(月)     HURLEY
10/23(水)~10/27(日)    O’NEILL
10/30(水)~11/4(月)     BE WET
11/6(水)~11/10(日)     MAXIM
11/13(水)~11/17(日)    MAXIM

二子玉川店:
10/9(水)~10/14(月)     WAVE WARRIORS
10/16(水)~10/20(日)    O’NEILL
10/23(水)~10/27(日)    AXXE CLASSIC
10/30(水)~11/4(月)     RASH
11/6(水)~11/10(日)     THE RLM RUBBER

各地の気温・水温も下がってきてオーダーも増えてきています。ウェットスーツの工場も今後冬物のピークを迎えるのでブランドによっては納期が長めになってきています。ご検討中の方はお早めに!

詳しい内容は各店のサーフィン担当までお問い合わせ下さい。