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【吉祥寺】9月ランイベント報告

2017.09.24

こんにちは!

イベント担当の加賀谷です♪

 

今回から担当させて頂き自分自身ランニング初心者として参加させて頂きました!

 

前半は室内でウォーミングアップを学び

後半は井の頭公園へ移動し実際に体を動かしてみます。

 

 

先生曰く1時間走るなら30分ウォーミングアップに充てるとのこと。

しっかり行うことで痛みや故障を防ぐことが出来ます。

ウォーミングアップって大事なんですね★

 

 

まずは屈伸で足首や外側のふくらはぎのストレッチをしていきます。

 

小さいころから親しみのある屈伸ですが

いざちゃんと教えてもらうと伸びが全然違う!

ポイントは曲げた時にか両かとと、両ひざ同士をしっかりくっつける事★

 

次は二人ペアになってもも裏やお尻を伸ばしていきます。

 

 

次は意外と凝ってる肩甲骨!

柔軟性を高めると腕の振り、無駄な力みも減って肩こりも良くなるそう★

 

 

ウォーミングアップ最後は体幹トレーニング!

体幹を鍛えるって何に良いの?って感じですよね。

 

体幹を鍛えると走っている時の姿勢がぶれず正しいフォームのまま走れるらしいです!笑

毎日10回1セットを毎日続けるだけでも変わる!と小田先生は仰っていました!

 

 

40分のウォーミングアップを終了し井の頭公園に移動します!

移動したら早歩きで外周をしてから個別で走り方指導をしてもらいます。

 

そして肩甲骨の動かし方を確認。

 

知らなかったんですが、

腕はあまり曲げず後ろに引くように動かすのがポイント!

状態が揺れたりしない様に肩甲骨で動かすイメージだそう。

 

 

これにて1時間半のランニングレッスン終了です!

悪天候でレッスンの内容も変わってしまったんですが

皆さん楽しそうにレッスンを受けていたので良かったです^^

 

最後にパチリ☆

ご参加ありがとうございました~!!

 

今回参加して知らなかった事や日常生活でも使える知識が増えたので満足!

個人的に出るマラソン大会前にこうゆう知識がついて良かったです!!

 

 

次回のランニングイベントは来年の1月!

寒いですがランニングのシーズンを楽しみましょう☆★☆

※1月募集は追ってお知らせいたします。

 

 

 

吉祥寺店

ランニングイベント担当 加賀谷

[吉祥寺 サーフィン]ウェットスーツカスタムオーダー 低価格モデル!!

2017.09.24

何時もご来店ありがとうございます、吉祥寺 佐山です!

一昨日かな、サイズ上がってたので軽くサーフィンしました、久しぶりにヒプトクリプト出しましたが相変わらずテイクオフ早いし、ワイドあるから安定していました〜

ターンはスムーズで繋げやすいです、アクション性もあり

80kgの僕でオールラウンドパフォーマンスと使うなら5.6ftで問題ないですね、もしくワンサイズ上げてもいいのかな!?

さて今回はフェア真っ最中のウェットスーツカスタムオーダーフェアの低価格モデル

”Boil”の紹介です!

紹介する理由としてはウェットスーツオーダーとゆう不透明な金額設定の中で高いのではないかといった不安や手を出しづらいといった困惑している方にきっかけになればと思いまして。

まずは値段、
3mmフルスーツ ¥39960
5/3セミドライ ¥49680
更に10/1迄は上記の金額に-¥3240割引入り、そして購入額の5%分の金券がお手元に戻ります!

しかもクオリティは鎌倉の有名ウェットスーツメーカーにて製造を委託、採寸も基本的には工業会の設定通りに測りますのでご安心下さい!

尚且つ低価格なのに冬物セミドライは防水ファスナーが標準。

気になる起毛は、吸湿発熱糸を混紡したBlack Fire
以下の通りパイルのしっかりした起毛で、コスパは高いです!

この価格帯でオーダースーツが作れます、是非ご利用下さい!

サーフ担当 佐山
オッシュマンズ吉祥寺店
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-2
Tel. 0422-28-7788
営業時間 : 11:00~21:00

2017 F/W WETSUITS ORDER FAIR

2017.09.07


ウエットスーツオーダーのシーズンが到来しました。
今シーズンも人気7ブランドによるオッシュマンズ モデルが登場。
今回は、コストパフォーマンス重視の「STANDARD MODEL」と、コストパフォーマンスに加えクオリティも追及した「PREMIUM MODEL」を展開。それぞれに、ベースモデルとアップグレードモデルをご用意しておりますので、ご予算とニーズに合わせたセレクトが出来ることと思います。

前回ご好評頂いた「早期割引フェア」も開催致します!

早期割引期間
9/8(金)~10/1(日)
上記期間中は、オーダー料無料の特典に加え、オーダー金額より¥3,000割引

FALL & WINTER ORDER FAIR
10/6(金)~12/10
通常10%~20%掛るオーダー料が期間中は無料となります

さらに、

オッシュマンズ サーフクラブの会員様には、
オーダー料金10,000円につき500円のクーポンをプレゼント。
OSHMAN’S SURF CLUBの詳細はこちらよりご確認くださいませ。
http://www.oshmans.co.jp/163864?ref=20

オッシュマンズモデルを網羅したWEBカタログはこちらよりご覧いただけます。
http://www.oshmans.co.jp/simulation/

 

冬のウエットスーツの準備は是非この機会をご利用くださいませ。