【吉祥寺】YOGAイベントのご報告&11月イベントの告知

こんにちは！

YOGA担当の加賀谷です。

10月15日開催の東急百貨店YOGAイベントご報告をさせて頂きます！

今回は吉祥寺東急２Fテラスにて60分のレッスンを2コマ行いました！

まずは呼吸から。腹式呼吸を意識して深い呼吸をしていきます。

軽く肩甲骨や股関節のストレッチを行ってから

みんな大好きダウンドッグを行っていきます！笑

私もうまくダウンドッグが辛くて苦手です。。。

脚は伸ばさなくてもいいので背中をしっかり伸ばして体で三角形を作っていきます。

初めての方もかなりきれいに三角形作れています～！！

次に戦士のポーズに向かって立ちポーズを行っていきます！ 

  

最後は横になりストレッチをして終了です。

今回は1回目に13名　２回目に16名の方に参加頂きました！

ご参加頂いた方々お足元が悪く寒い中ご参加いただきまして誠にありがとうございました！

こうしたイベントで多くの方にYOGAの楽しさを知っていただけたらと思っています。

またイベントでお会いできることを楽しみにしています♪

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【１１月朝ヨガのお知らせ】

吉祥寺では２ヵ月に１度、吉祥寺店内にて９０分の朝ヨガレッスンを行っています☆

開催日時： １１月１２日(日) ９：００〜１０：３０

※８：５０までに店舗に集合して下さい
レッスン料： １０００円 (スポーツ保険含む)

定員：１５名
持ち物： ヨガが出来る格好 飲み物 タオル
（店内は寒いので羽織物があると便利ですよ♪）
○ヨガマットはこちらでご用意いたします。
○店内フィッティングルームでお着替えが出来ます。

★講師★ KAYOKO先生

yogini name kayoko(中村香代子)
•AJYA 全日本ヨガ協会 2級
•Bliss baby yogaマタニティヨガ
•Bliss baby
yoga産後ヨガ
•Philosophy of Five Elements Yoga®トレーニング中
湘南を中心にハタヨガをベースにしたベーシックなヨガ、マタニティヨガ、子連れヨガ、ママ＆ベビーヨガなどをメインに行っています。
2009年に長女を出産、2013年に長男を出産。現在二児の母として賑やかな毎日を過ごしながら、ママヨガインストラクターとして楽しく、続けたくなるヨガを心がけています。
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★ご予約方法★
事前お申し込みが必要となります。（ご入金順のご登録とさせて頂きます）
キャンセルの受付は開催当日の３日前までとさせていただきます。

何かご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせください。

〒108-0004　東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１１－２

TEL：0422-28-7788