【吉祥寺店】５月朝ヨガのお知らせ
朝ヨガ担当の加賀谷です！
すっかり春ですね♪
暖かくなってきたので体を動かしたくなる方増えてきたんじゃないでしょうか？
吉祥寺店では２か月に１回
オッシュマンズ吉祥寺店内で
朝ヨガを開催しています。
ヨガの種類はベーシックな
『ハタヨガ』
ハタヨガはポーズの完成形を
目指すよりも呼吸に意識を向け、
無理のない範囲で丁寧に
行っていく初心者から
年配の方まで親しまれているヨガです。
新学期や新生活での
慌ただしさから離れて
ヨガでリフレッシュしませんか♪
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【開催日時】
５月１３日 (日)
９：００〜１０：３０
※８：５０までに店舗に集合して下さい
【レッスン料】
１０００円 (スポーツ保険含む)
【定員】１５名
【持ち物】 ヨガが出来る格好 飲み物 タオル
（店内は寒いので羽織物があると便利ですよ♪）
○ヨガマットはこちらでご用意いたします。
○店内フィッティングルームでお着替えが出来ます。
【レッスンの流れ】
まずは先生からレッスンのポイントや意識することのお話
３月のポイントは『チャレンジ』！！
やったことがない。きっと出来ない。で止まらないでチャレンジして視野を広くしようというお話でした☆
照明を暗くして呼吸を意識して深くストレッチしていきます。
体がほぐれたら立ちポーズからの太陽礼拝、
チャレンジポーズをしていきますー！
★講師★ KAYOKO先生
プロフィール
kayoko /中村香代子
運動不足の解消にスポーツの延長としてヨガをはじめる。
面白いほど自分の体が変わっていくことに魅了され第一子を出産後にヨガを学び始める。
現在は二児の母。ヨガを学び続ける事で慌ただしい日常でも、身体のバランスだけでなく心のバランスも整うことに気づいていく。
現在はハタヨガをベースに自然界の法則性を用いたFive Elements Yoga®を学び指導に力を注いでいる。
•Philosophy of Five Elements Yoga®TT修了、認定講師
• AJYA全日本ヨガ協会 TT修了
•Bliss baby yogaマタニティヨガ/産後ヨガTT修了
•マインドフルネス瞑想講座修了
•David Kim 陰ヨガ TT修了
【ご予約方法】
事前お申し込みが必要となります。（ご入金順のご登録とさせて頂きます）
お電話での受け付けはお受けできません。
キャンセルの受付は開催当日の３日前までとさせていただきます。
何かご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせください！
〒108-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１１－２
TEL：0422-28-7788
朝ヨガ担当 加賀谷・前川・仲