【オッシュマンズダイエット部】自分のランニングコースを作って走る！

こんにちは！

最近汗をかくととても嬉しい加賀谷です♪

ある意味ハンカチが必需品です～！！

・

昨日のお休みはランニングしてきました！

走ると痩せるのか！？実践中！！

・

私の家の近所には大きい公園や

ランニングコースがないので

自分で距離を設定して

コースをたくさん作ってます♪

５ｋｍ・６ｋｍ・８ｋｍ・１０ｋｍコース！

今回は８ｋｍコース♪

８ｋｍを１時間かけて走ってきました！

休みの日はもっと走りたいところです。。

途中には紫陽花が咲き乱れていて

思わず写真会（笑）

この時期はジメジメしてますが

紫陽花やツツジ、新緑が綺麗なので

走っていて気持ちが良いです♪

・

・

【走るときのお供を紹介☝】

●『ARM POCKET 』

携帯のほかにカードや鍵、小銭を

腕に付けて走れます◎

かれこれ2年ほど愛用しています。

※サイズと作りによって値段が変わります。

・

●『TNF　GTDキャップ』

メンズですがかぶりが深くてお気に入り

柔らかいのでクルッと小さくして

ポケットにも入ります◎

生地も薄いので風が通る！

・

『コードレスイヤホン』

すいませんお店にはない商品ですが

紹介だけでも！！（笑）

コードなしって最高です！

走っている時の邪魔にならないので

走りに集中できます～！！買ってよかった！！

・

・

以上、加賀谷のランニング日記でした。

走ったあとはプロテイン！

そしてお風呂にストレッチ！

ダイエット頑張ります♪♪♪

・

START　５月２６日⇒６月２日

体重　　４７.７ｋｇ⇒４７.2ｋｇ

体脂肪　２６.９％　⇒２６.８％